Begeleid mensen naar een transformerende, diepe en bewuste ontspanning

Tijdens deze training leer je de diepe ontspanningstechniek van de traditionele Yoga Nidra te geven op een veilige en verantwoordelijke manier.

Yoga Nidra is algemeen bekend als yogische slaap met als doel: diepe ontspanning zonder fysieke inspanning. Dit is echter een klein deel van de vele mogelijkheden van deze diepgaande eeuwenoude techniek. Enkele krachtige effecten van yoga nidra zijn: opruimen van slaapproblemen, verminderen van angst en stress, verkennen en activeren van je innerlijke genezende kracht, opheffen van belemmerende gewoonten en overtuigingen en het creëren van het leven van je hartewens en dromen.

Yoga Nidra lijkt een dutje maar is toch zeker anders. Bij een dutje sluit je meestal alles af, inclusief bewustzijn (gewaarzijn) Yoga Nidra begeleidt je om alles af te sluiten, naar je binnenwereld te keren en bewustzijn toe te voegen.

Rustige reis naar binnen
Yoga Nidra is een rustige reis naar binnen, naar de stilte in jezelf die oude gewoonten, vermoeidheid, zorgen en stress transformeert en loslaat. Yoga Nidra kan hierdoor ook therapeutisch ingezet worden.
Het is techniek voor lichaamsbewustzijn, fysieke verjonging, mentale ontspanning en helderheid, groei in bewustzijn en algemeen welzijn. En dat is precies wat Yoga Nidra doet: rusten, loslaten en terug in je authentieke eigen kracht staan.

Voor wie is de cursus?

• Voor (Burn-out) coaches, relaxatie- of massage therapeuten of ter verdieping van je eigen yoga nidra beoefening.
  Na de training beschik je over de vaardigheden om zelf (onderdelen uit) een Yoga Nidra sessie te geven aan je cliënten / studenten of om individueel toe te passen in je praktijk als therapeut of coach.
• Voor jezelf. Je kunt de training doen om je eigen practice te verdiepen, om meer te doorgronden wat je nu precies aan het doen bent én hoe je Yoga Nidra kunt inzetten voor je eigen welzijn en transformaties in je leven. 

De volgende onderdelen komen aan bod:

• De werking van Yoga Nidra
• Het sympatisch en parasympatisch zenuwstelsel
• Relaxation Respons
• Hersengolven
• De basisstappen en systemische opbouw van Yoga Nidra
• Verschillende voorbereidingen op een Yoga Nidra sessie
• Sankalpa
• Pranayama (ademhaling)
• De vijf bewustzijnslichamen (de Kosha’s)
• Emoties, gevoelens en gedachten
• De opbouw van een Yoga Nidra sessie
• Zelf leren visualisaties te schrijven
• Do’s en dont’s in Yoga Nidra
• Inclusief een aantal uitgewerkte yoga nidra scripts die je mag gebruiken.

Je ontvangt een uitgebreide cursusmap + certificaat van deelname.

Duur van de cursus

De cursus wordt gegeven in 3 losse dagen met tijd er tussen zodat er ruimte is voor het maken van huiswerk.

Prijs

De prijs voor 3-daagse training is: € 375,00 *
Dit is inclusief:  thee/koffie en verse soep (zelf overige lunch meebrengen), een uitgebreide cursusmap (incl. nidrascripts) en certificaat van deelname.

* Indien je een factuur wilt dan komt er 21% BTW bovenop.

Meer informatie

Wil je graag meer informatie over wat Yoga Nidra is, hoe het werk en waarom dit een waardevolle aanvulling kan zijn in je eigen praktijk? Stuur een mail.
Of vraag dan het gratis introductieboekje aan.